sihat & cantik..?

ahai..

ari nie dengan rajin nya aku baca majalah lama2x n jumpa satu page nie yang cerita pasal macam mana nak sihat and cantik menurut juru solek yang xkurang hebatnya mereka nie..antaranya zulfazli suhadi, cik non, fiza zainuddin n dinie awalluddin..cara mereka lain dan menarik taw..jom kita tengok apa yg mereka buat untuk nampak sihat dan cantik..let's, cheak it out..!!

• ambil makanan yang sihat - lebih mengutamakan makanan yang berkhasiat..kepada yang gemar makan makanan yang berlemak,mereka boleh berbuat demikan dan pastikan menggantikan dengan teh hijau panas atau jus oren. pada waktu malam pula,perlu ambil minuman susu penuh krim untuk membantu mencernakan perut.dan apabila mengalami tekanan,jangan terlalu melayan tekanan tersebut kerana ia akn membuat kita lebih tua dari usia sebenar..cara terbaik untuk mengendaikan tekanan dengan membeli belah sambil menikmati "baby carrot" ..(zulfazli suhadi)

• sihat itu bersih - bagi cik fiza,sesorang yang menjaga kebersihan menepati ciri-ciri sihat..pastikan penampilan diri dan imej yang bersih. ambil la masa untuk membersihkan alat mekap yang digunakan pada hari tersebut..selain itu melakukan senaman regangan pada waktu pagi dan mengambil makanan yang seimbang untuk sihat..pantangkn diri dengan tapai, air kelapa dan pulut kuning kerana ia boleh membuat badan kita semakin mengembang..(fiza zainuddin)

• elakkan diri dari masalah - setiap hujung minggu, pastikan melakukan aktiviti sukan..kurangkan makanan yang sejuk seperti tembikai kerna ia boleh mendatangkan masalah kesihatan seperti batuk dan sakit tekak..kita boley melepaskan tekanan dengan melayari internet atau berjalan-jalan.. selain itu,elakkan saripada bersusah hati kerana ia menjurus saya makan apa sahaja untuk melepaskan tekanan..(cik non)

• kedai hardware untuk lepaskan geram - lain pulak cara cik dinie nie..setiap pagi dya akan minum susu dan banyakkan minum air putih kurangkan makan daging merah tetapi lebihkan kepada sayur sayuran dan ikan..tekanan? menurut beliau, tekanan akan membuatkan seseorang itu cepat tua..jadi, untuk melepaskan tekanan, cik dinie nie akan pergi berjalan2x seorang diri sama ada ke kedai kosmetik,kedai buku dan kedai hardware..pelik kn..xpernah terlintas pown..g kadai hardware buat apa ek..??(dinie awalluddin)